Aivojumppa

Aivojumppa on aivoille yhtä tärkeää kuin lihasjumppa lihaksille. Pysyäkseen hyvässä kunnossa aivot tarvitsevat riittävästi sosiaalista, kiinnostavaa ja haastavaa tekemistä. Myös lastenlasten kanssa vietetty aika parantaa kognitiivisia kykyjä. Vahvikkeen Pelit-osiosta löytyy aivojumppaan sopivia pelejä, jotka asettavat kognitiivisia haasteita: niissä tarvitaan sääntöjä, tekniikkaa, taktiikkaa ja reagointia. Kun aerobic on monipuolista, musiikin tahdissa liikkumista ja lihasten stimulointia, neurobic on aivojen stimulointia sellaisilla harjoituksilla, joihin sisältyy kaikkien aistien käyttöä ja rutiineista poikkeavaa toimintaa, keskittymistä vaativaa uutta ja odottamatonta. Aivojen kannalta parasta on, jos sama viesti saapuu monen eri aistin kautta ja näin vahvistuu eri suunnista. 
Muistisairaan aivojumppaajan kohdalla on tärkeää eliminoida häiriötekijät kuten taustaäänet, ohikulkijat, huono valaistus tai kirkkaan valkoinen pöytä. Käytä kellertävän tai oranssin sävyisiä pöytäliinoja tai aluskartonkeja. Ohjaajan aivojumpasta käy sopivien apukysymysten keksiminen: anna sellaisia vinkkejä, että aivojumppaajalle jää itselleen riittävästi keksittävää. Pirkanmaan Muistiyhdistyksen KOKEVA-hanke tuotti harjoitteita keskivaikeaa/vaikeaa muistisairautta sairastaville ihmisille.

Muistikuntoutus, muistijumppa

Päijät-Hämeen Muistiyhdistyksen Aivotreenit-hankkeessa (2016 - 2018) on kehitetty kognitiivisen harjoittelun materiaali- ja koulutusmalli Ahaa -aivotreeniä yhdessä, joihin voi tutustua esimerkkitehtävien kautta. Ahaa! -materiaalien pohjana on tutkimustieto kognitiivisen rakenteen muovautuvuudesta sekä ohjatusta oppimiskokemuksesta. Sivuilta löydät myös aivoterveysasiaa ja siihen liittyvää tulostettavaa materiaalia ja aivojumppatehtäviä esim. ryhmissä käytettäväksi.

Soittaminen on erinomaista aivojumppaa ja sitä voi alkaa opetella minkä ikäisenä tahansa.

Muistiinpainamisharjoitukset

Kuvamuistiharjoitukset
Valitaan kuvakokoelma, jota katsellaan ja tutkitaan esimerkiksi minuutin ajan paperikuvana, tietokoneen ruudulta tai seinään heijastettuna. Kuva laitetaan pois näkyvistä ja koetetaan muistaa, mitä kuvassa oli. Tehtäviä voi käyttää myös muistamisstrategian harjoittelemiseen: muodostetaan yhdessä tarina, joka sisältää kaikki tehtävän kuvat. Kuvamuistiharjoituksia voi rakentaa paitsi digitaalisista kuvista myös leikkaamalla sopivia kuvia aikakauslehdistä. 20 kuvan muistaminen on huipputulos.

• Kuvamuistiharjoitus Ostoslista (15 - 5 - 8 - 12 kpl, kuva >)
• Kuvamuistiharjoitus Eri aiheisia kuvia (á 5 - 20 kpl)
• Kuvamuistiharjoitus Lapsille ja isovanhemmille (kuva>)
• Kuvamuistiharjoitus Kalastusretki
• Kuvamuistiharjoitus Terveys-, raittius- ja tupakka
• Kuvamuistiharjoitus Kevät
• Kuvamuistiharjoitus Kesä
• Kuvamuistiharjoitus Syksy (5 –10 –15 –20 kuvaa)
• Kuvamuistiharjoitus Syksyinen (20 kuvaa, kuva>)
• Kuvamuistiharjoitus Talvi
• Kuvamuistiharjoitus Jouluaiheinen (5 –8 –11–15 –20 kuvaa)
• Kuvamuistiharjoitus Joulu (kuva>)
• Kuvamuistiharjoitus Luonto (kuva>)
• Kuvamuistiharjoitus Puutarha (15 kuvaa)
• Kuvamuistiharjoitus Keittiö (15 kuvaa)
• Kuvamuistiharjoitus Lapsuus (15 kuvaa)
• Kuvamuistiharjoitus Lasten puuhat (12 kuvaa)
• Kysymyksiä kuvasta 50-luvun keittiö
• Kysymyksiä kuvasta Keittiö
• Kysymyksiä kuvasta Merenkulku
• Kysymyksiä kuvasta Ystävykset
• Kysymyksiä kuvasta Kaverukset
• Muistiharjoitus kuvasta

Säilömuistista palauttaminen
Laiva on lastattu-muistiharjoitus
 

Korttipelit

Pasianssi on vanha, yksinpelattava korttipeli, johon löytyy monenlaisia ja monentasoisia ohjeita.
Muistisairaiden kanssa tavallisia pelikortteja voidaan käyttää erilaisiin lajittelutehtäviin kuten värit, numerot, kuviot.
Bridge on yksi maailman suosituimmista korttipeleistä. Se on neljän hengen vaativa taktiikkapeli, jota on pelattu jo 1800-luvulla. Tietoa säännöistä ja eri paikkakunnilla toimivista bridgekerhoista löytyy Suomen Bridgeliiton (SBL) nettisivustolta.

Pulmapelit

• Tulostettava Tetris   (mallipalat>)
• Tulostettavasta Tetriksestä voi tehdä magneettiversion. Magneettilevystä leikattuja paloja on helppo käsitellä ja ne pysyvät hyvin paikoillaan A3-kokoisessa metallisessa ilmoitustaulussa (kuva).
  Porukka-Tetriksessä jokainen vuorollaan laittaa yhden palan. Ohjaaja pitää palanippua kädessään tai palat nostetaan kiertävästä kupissa.  Alusta kiertää ympäri pöytää ja lopuksi lasketaan, montako tyhjää ruutua jää. (idea ja kuva Tiina Vieraankivi)
• 10 tulitikkupähkinää 5-18 tulitikulla, hammastikulla tai kynällä (kuva>)
• 10 tulitikkupähkinää 4-16 tulitikulla, hammastikulla tai kynällä
• Pulmapelit sopivat hyvin isovanhempien ja lastenlasten väliseen kisailuun.

Sanat, tavut ja kirjaimet

Monenlaisia sana-, tavu- ja kirjainpelejä on myynnissä, mutta erittäin hyviä pelejä voi myös rakentaa itse pienellä vaivalla ja halvalla. Sana-, tavu- ja kirjainpelit aktivoivat mielikuvitusta, ylläpitävät sanavarastoa ja lukutaitoa, parantavat keskittymiskykyä, toimivat muistiharjoitusten apuvälineenä sekä eri-ikäisten ja eri kuntoisten ihmisten hauskana yhdessäolomuotona.

Kirjainpelit                  Tulostettavat kirjainkortit, taivutettavat ja liimattavat kohoaakkoset, ISOT KIRJAIMET Terveysaakkoset (leikkaa logot pois)  

• Yksinkertaisin kirjainpeli on koota irrallisista kirjaimista sanoja. Jos kirjaimet tarttuvat toisiinsa tai alustaan väkäsillä tai magneeteilla, paloja on helpompi käsitellä. Kumimainen liukuestemattokin auttaa palasia pysymään paikoillaan.
• Sanahaku ja sen ratkaisu; muodosta 16 kirjaimesta yli 50 sanaa.
• Sanansaalistus-pelissä rakennetaan sanoja 9-16 kirjaimesta yksin tai yhdessä (kuva >).
• Sanojen kokoamista haastavampi tehtävä on muodostaa irrallisista kirjaimista sanaristikoita.
• Kirjainkilpa on kahden joukkueen välinen aivojumppakisa (kuva >)
• Reino Helismaa pelasi lastensa kanssa itse keksimäänsä sanakisaa. Isä antoi sanan, ja lasten piti keksiä samoista kirjaimista kymmenessä minuutissa mahdollisimman monta sanaa. Lähtösana voi liittyä ryhmäkokoontumisen teemaan, ajankohtaiseen aiheeseen tai ryhmää yhdistävään asiaan. Keksiminen sopii yksilö- ja joukkuekilpailuksi, mutta myös ajankuluksi. Tehtävään tarvitaan kynä ja paperia.
• Aakkospeli keksitään sanoja erilaisista kategorioista. Peli voidaan toteuttaa myös niin, että tehdään vähintään 10cm kanttiinsa kirjainkortit, jotka laitetaan maalarinteipillä tai sinitarralla lattiaan kiinni. Kaikkien osallistujien tulee olla kirjaimista yhtä kaukana. Kun keksittävä sana on lausuttu, vuorossa oleva pelaaja yrittää heittää hernepussin haluamansa kirjaimen päälle. Hänen on keksittävä vastaus, joka alkaa sillä kirjaimella, joka on lähinnä hernepussia.
• Kirjain- ja kysymyspeli (kuva oikealla)
• Senat sakaisin: tuttujen sanojen kirjaimet sekoitetaan ja kirjainryhmistä yritetään muodostaa alkuperäiset sanat: Muodosta kirjaimista leipä (18 kpl); sama, mutta isommat kirjaimet ja vain suomalaisia leipiä, sama mutta ulkomaisia leipiä (6 kpl)
• Elämäntarinan rakentaminen kirjainpelinä on hauskaa, yhteistä aivojumppaa, joka sopii kaiken ikäisille.
• Tarinan rakentaminen
• Eri aiheisten ajankohtaisten tai itselle tärkeiden sanojen aakkostaminen eli aakkosjärjestykseen laittaminen joko irrallisia sanakortteja liikuttelemalla tai paperilla olevaan luetteloon merkitsemällä: Aakkosta tyttöjen nimiä. Tähän tehtävään sopivat hyvin esimerkiksi omaisten nimet.
• Noppaperhosen Yhdistä sanoja -kirjainpelejä: Sikin-Sokin Eläimet, Sikin-Sokin Kasvit, Sikin-Sokin Puut
• Keksi eri kirjaimilla alkavia sanoja  Tämä tehtävä sopii yksinään, pareittain tai ryhmässä tehtäväksi. Tämän voi yhdistää nettisurffailun harjoitteluun: sallitaan netin hakutoimintojen käyttö sanojen etsimisessä.
• Keksi kuvasta K-kirjaimella alkavia sanoja aiheena keittiö

Synonyymit ja vastakohdat

• Keksi sanoille synonyymeja (26 tuttua sanaa):  ratkaisuja
• Keksi synonyymejä (20 sanaa)
• Keksi vastakohtia (20 sanaa)   Vastakohtasanoista voi tehdä kortit, joissa sana ja sen vastakohta ovat eri puolilla korttia. Kortit sopivat ikäpolvien välisiin kisoihin. Voidaan joko hakea vastakohtasanaa tai sanan selitystä.

Anagrammit 
Vaativaa aivojumppaa on ratkaista anagrammi. Sellaisen voi rakentaa Arrakin sivustolla. Tulosta irtokirjaimet ratkaisemisen avuksi.

• Eduskuntavaali-anagrammit
• Joululaulu-anagrammit
• Liikenne
• Miltä paikkakunnalta henkilöt ovat kotoisin (vastaukset)
• Presidentinvaalit
• Ratkaise kysymykset ja vastaa
• Syksyn sato
• Talviolympialaiset
• Urheilija-anagrammit 
• Vartalon osia  

Tavupelit
Hauska tavupeli syntyy, kun kirjoitat pahvisuikaleille tai lapuille tuttujen sanojen tavuja. Lappuja on helpompi käsitellä, jos ne liimataan paksummalle pohjalle (laatikkopahvi, kansipahvi, solumuovi, styrox). Eriaiheiset tavusarjat voi tulostaa eri värisille papereille, jos haluaa etteivät ne sekoitu keskenään. Vaikeusasteita voi vaihdella sopimalla pelataanko tavuilla vai sanojen ensimmäisillä kirjaimilla, pitämällä kortit pöydällä oikeinpäin tai nurinpäin sekä valitsemalla käyttöön kaikki kortit tai vain kaksikirjaimiset. Tavusarjoja: Kalalajit,  Kalastusvalineet, (ohjeet edellisiin), Sauna,  Yleinen tavupeli, Kesää ennustavat tavupalat, Kukat, Satokauden tavupalat, 

Pudotuspeli
Levitä tavut pöydälle nurinpäin. Käännä yksi tavu esiin. Jokainen pelaaja keksii vuorollaan sanan, joka alkaa noilla kirjaimilla tai tavulla. Se putoaa pelistä, joka ei keksi uutta sanaa.
Viimeksi jäljelle jäänyt saa kortin itselleen ja uusi kortti käännetään näkyviin. Eniten kortteja kerännyt voittaa.

Alkukirjaimet
Levitä tavut pöydälle. Jokainen pelaaja ottaa vuorollaan yhden kortin ja keksii sanan, joka alkaa kortin kirjaimilla tai tavulla.
Esim. LA laulaa, lattia, lama, Laila, laatu;   KER kerma, kertoa, kerä, Kerttu

Tarina
Levitä tavut pöydälle. Jokainen pelaaja valitsee vuorollaan yhden kortin ja keksii sanan, joka alkaa kortin kirjaimilla (tai tavulla). Jokaisen sanan on liityttävä edellisiin niin, että syntyy tarinaa. Se, joka ei pysty jatkamaan lausetta, sanoo Piste. Seuraava pelaaja saa aloittaa uuden lauseen. Muistiharjoituksena voidaan välillä toistaa siihenastinen tarina. Mitä hullumpi tarina, sitä helpompi se on muistaa.
Esim. ÄI äidin KI kissa LI lipitti KAH kahvia LAU lautaselta...

Sanat
Jaa jokaiselle pelaajalle viisi tavua ja levitä loput pöydälle. Kukin pelaaja muodostaa vuorollaan sanan yhdistämällä oman ja pöydältä nostamansa tavun. Tavun joutuu nostamaan itselleen ellei saa muodostetuksi sanaa. Voittaja on se, jonka kortit loppuvat ensin. Valmiit sanat jätetään pöydälle näkyviin.
Esim. LEH-MÄ, SU-LO, KET-TU, KIS-SA, RU-NO,

Noppapeleinä                           Noppapelien ohjeet
Tulosta pelipohjat (koko mieluiten A3): kaksikirjaimiset tavut, kolmikirjaimiset tavut, Niminoppapeli, Tietonoppapeli      

           

Järjestä tavut
Näissä tehtävissä tavut on sekoitettu ja ne pitää laittaa oikeaan järjestykseen. Tehtävä on haastavin, jos sanat pitää ratkaista kuulon perusteella toisen lukemana ja helpoin, jos saa kynällä merkitä paperille tavujen rajat. Kuka laulaja?

Joululauluja tavuittain (ohje ja tavuja)

Yhdyssanat
Keksi hammas-alkuisia yhdyssanoja.
Eläimet  Näytä 21 ratkaistavaa eläintehtävää tietokoneen näytöltä tai heijasta valkokankaalle tai tulosta ja leikkaa kuvat, tai tulosta ja leikkaa kuvat nimineen tai tulosta ja leikkaa eläinten nimet
Ihmiset  Näytä kuvapareina 21 erilaista ihmistä kuvaavaa yhdyssanaa tietokoneen näytöltä tai heijasta valkokankaalle tai tulosta ja leikkaa kuvat tai tulosta ja leikkaa kuvat nimineen tai tulosta ja leikkaa ihmisiä kuvaavat sanat. Sanallisia vihjeitä tähän visaan
Apetta aivoille ruoka-aiheisia tehtäviä: Yhdistä nimi ja asia (ratkaisu), Yhdistä paikka ja ruoka (ratkaisu), Kuvasanavihje: Kuvista yhdyssana

Sanojen järjestäminen ja lajittelu
Kaikkia sanakortteja (mm. Yhdyssanat-otsikon alta) voi käyttää järjestämis- ja luokittelutehtäviin. Jos tulostat kaksi samanlaista korttisarjaa (toinen pastelliväriselle paperille) ja leikkaat korteiksi vain toisen sarjan, voidaan irtokortteja järjestää pöydälle ehjissä papereissa olevien sanojen päälle. Hyvä tehtävä on myös sanakorttien laittaminen aakkosjärjestykseen.

Sanan- ja kuvanselityspelit
Apetta aivoille (ohjeita): Sananselitys, Kuvanselitys, 

Täydennettävät lauseet

• Keksi alku lauseille
• Keksi alku lauseille II
• Jatka lausetta
• Luodaan lauseita
• Jatka luontolauseita
• Jouluaiheinen Mitkä sanat puuttuvat?

Täydennettävät puhe- ja ajatuskuplat
Sanoma- ja aikakauslehdistä tai seinäkalentereista voi leikata julkkisten, poliitikkojen, mattimeikäläisten ja eläinten kuvia, joihin liimataan puhe- ja ajatuskuplia. Ryhmässä voidaan puhe- ja ajatussisältöjä keksiä yhdessä tai kaikille voidaan jakaa oma täytettävä paperi - sama tai eri.

• Keksi puheita ja ajatuksia 12 kuvaan.
  Tulostettavia ajatuskuplia   ja  Tulostettavia puhekuplia

Täydennettävät tarinat
Täydennettävä tarina rakennetaan niin, että tarinasta poistetaan adjektiivit tai tietynlaiset substantiivit (esim. eläimet tai ruuat) ja osallistujia pyydetään luettelemaan satunnaisia adjektiiveja/substanatiiveja, jotka lisätään tarinan aukkopaikkoihin.
Hassu tarina Eläimet   (sama tarina kuin visailussa Hoksaa eläin; käytä saman ryhmän kanssa vain jompaa kumpaa)

Sananlaskut                    Sananlaskuista Vahvikkeen Sanataide-laatikossa

• Tee kortit, joissa on sananlaskun alku tai loppu. Lauseet täydennetään ulkomuistista. Valitse täältä: suomalaisia sananlaskuja.
• Sananlaskuihin voi täydentää puuttuvia sanoja: täydennä sananlaskuja,  oikeat vastaukset. Alkuperäisten sanojen tilalle voi keksiä vielä parempia ja kuvaavampia.  
• Sananlaskuja voi yrittää selittää itselleenkin; niiden selittämisestä voi järjestää kilpailuja ja ryhmässä voidaan yhdessä keksiä hyviä selityksiä. Voidaan sopia, haetaanko perinteistä selitystä vai keksitään kokonaan uusia.  
• Kalastukseen liittyviä sanontoja
• Ukinkontin painettu Wanhan ajan sananlaskut -kirjanen

Arvoitukset ja vertaukset

Tulosta Suomalaisia arvoituksia (8 sivua, 111 kpl)

Sanaristikot

Ryhmässä voi tehdä yhteistä aivojumppaa, kun tulostaa sanaristikon piirtoheitinkalvolle, mikäli piirtoheitin on käytössä tai heijastaa tykillä suureksi suoraan netistä tai kuvaprojektorilla päivän lehdestä. Piirtoheitinkalvolle kannattaa käyttää vesiliukoista tussia. Suurenna pieniruutuisia ristikoita (A4 > A3), huolehdi riittävästä valaistuksesta ja hanki tarvittaessa erilaisia suurennuslaseja.

Tulostettavia sanaristikoita

• Talvinen sanaristikko
• Kaksi Kalevala-aiheista ristikkoa
• eritasoisia tulostettavia ristikoita  Ristikko.net

Numerot

Sudoku
Japanista kotoisin oleva logiikkapeli, jossa tarvitaan vain paperia ja kynä. Tehtävänä on täyttää 9x9-ruudukko niin, että numerot 1-9 löytyvät sekä kustakin pienestä ruudukosta että ison ruudukon kaikilta vaaka- ja pystyriveiltä vain yhden kerran.
Netistä löytyy monentasoisia sudokuja, joita voi tulostaa.

Aivotreeniä laskien

• Maatilan eläimet
• Laske noppat sopii myös muistisairaille; hyvin pienellä avustuksella pysyvät mukana. Ohjeet ja numeroruudukot

Numeropähkinät
Ratkaise, mitä numeroa kukin eläin edustaa (10 tehtävää ja vastaukset)   

Liikunta ja aivojumppa

Kaikki jumppaliikkeet, joissa ylitetään kehon keskiviiva, toimivat samalla aivojumppana. Kunnossa kaiken ikää -ohjelmalla on hauska harjoitusvideo (1,5 min).

1. Istu tuolilla tukevasti. Vie oikea kyynärpää ja vasen polvi yhteen kehon edessä ja päinvastoin. Nosta polvea kohti kyynärpäätä. Jatka 10 kertaa tai niin kauan kuin tuntuu hyvältä.
2. Tartu molemmin käsin palloon tai johonkin muuhun esineeseen ja nosta kädet eteen vaakatasoon. Piirrä esineellä laajaa makaavaa kahdeksikkoa muutaman kerran. Vaihda suuntaa. Voit seurata esinettä katseella, mutta pidä pää paikoillaan.

Aivojumppaa on myös takaperin kävely ja uusien tanssien askelkuvioiden opettelu.
Fysiogeriatrian Aivojumppa (kuva >)

Tunnistus- ja hahmotustehtävät

Kuvien tunnistaminen

• Väritä samat kuvat samalla värillä
• Tunnistuspeli Arvaa, mikä lapsikuva: Ohje ja 12 kuvan pelialustat, 6 kuvan pelialustat. Pelin voi rakentaa myös oman suvun kuvista tai lehdistä leikatuista eri ikäisten ihmisten tai eläinten kuvista.
• Monet logot ja liikemerkit ovat painuneet hyvin ihmisten mieliin. Tässä autoharrastajille sopivaa tunnistettavaa: Tunnista automerkki (tutummat), Tunnista automerkki (oudommat). 
• Tunnista valtioita
• Kiinanpelissä on tavoitteena tunnistaa samanväriset ja -muotoiset kortit sekä kerätä enemmän kortteja kuin toiset pelaajat: Kuviokortit, Kukkakortit ja Ohjeet. (Kuva Tiina Vieraankivi) Osa muistisairaista lajittelee mielellään tavaroita jonkin ominaisuuden suhteen; esim. eri väristen helmien, nappien tai pallojen lajittelu kukin väri omaan kuppiinsa. Mitä enemmän erilaisia ja samantapaisiakin kohteita, sitä haasteellisempaa.
• Digitaalinen kuvien tunnistustehtävä (Foramen), digitaalinen sanojen tunnistustehtävä (Foramen),
• Etsivä löytää -pelissä on irrallisia kuvakortteja ja jokaisella oma pelilauta, josta kuvia etsitään. Pelin aiheet liittyvät ortodoksiseen uskoon.  
• Perinteisessä Domino-pelissä on kahdesta neliöstä koostuvia palikoita tai kortteja.Kummassakin ruudussa on pisteitä 1-6 kpl. Osallistujat laittavat korttejaan pöydälle vuorotellen peräkkäin niin, että vierekkäin tulevissa korteissa samat pistemäärät koskettavat toisiaan. Kortti, jossa on kaksi samaa pistemäärää, laitetaan riviin poikittain.
  Domino voidaan rakentaa kielen tai jonkun uuden asian kuten tietotekniikan opiskeluun (kuva >). Kortin toiseen ruutuun laitetaan teksti ja toiseen kuva. Kielidomino sopii hyvin esimerkiksi maahanmuuttajille. Muistisairaalle voi koota dominon, jossa on omaisten tai ystävien kuvia ja nimiä.
  Varjokuvat-domino (kuva >)
  Talvilaji-domino, jossa vain kuvia sekä sama aihe haastavampana versiona (kuva+sana-parit)  Talvilaji-domino.
  Autodomino, jossa puolikkaita kuvia (kuva >) 
  Vaativa Autodomino, jossa kuva-sana-parit (isot kuvat)
  Vaativa Autodomino, jossa kuva-sana-parit (kuva 6x6cm, pala 6x12cm)
• Tunnista kuvasta, mitä laulua se kuvaa: Laula kuvasta 1 ja Laula kuvasta 2
   

Äänten tunnistaminen

• Lintujen äänten tunnistaminen hieroo sekä muisti- että muita aivonystyröitä. Tulosta tästä Lintubingo ja sen ohjeet ja kortit.
• Erilaisia äänikuvia on tuotettu erityisopetukseen, kerhotyöhön, kuunnelmien taustoiksi ja multimedian tekemiseen. Niiden pohjalta voi rakentaa lintubingon kaltaisia tehtäviä. Näistä tarkemmin Vahvikkeen Digitaalisissa virikemateriaaleissa.
• Äänivisailu 
• Kuuloharjoitus Arvaa, mikä esine putosi !

Kuvauksen tunnistaminen

• Sanallisen kuvauksen tai pantomiimin eli eleisiin, ilmeisiin ja liikkeisiin perustuvan sanattoman näyttelemisen tunnistamiseen perustuvaa aivojumppaa: Arvaa mikä auton osa -peli, Arvaa mikä autoilusana -lisäkortit, Urheilulajeja pantomiimina, Lasse Viren -aineiston sananselityspeli  Arvaa, mikä urheiluväline.       

Muotojen tunnistaminen

• Ompele ohuesta tiiviistä kankaasta pusseja, täytä pienillä esineillä, joista olet ottanut valokuvan. Ompele pussit kiinni. Tee jokaiselle ryhmän jäsenelle samanlainen pussi. (idea ja kuvien pussit Tiina Vieraankivi)   
•  Tunnistatko maat?
•  Laita laatikkoon tai astiaan isoja muttereita, siipi-, hattu- ja hylsymuttereita sekä niiden vastakappaleita. Parien löytäminen ja toisiinsa kiertäminen on samalla hienomotorista harjoittelua. Vaikeusastetta säädellään harjoittelijan mukaan vaihtamalla lukumäärää tai kokoa tai maalaamalla parien päädyt samalla värillä. 

Kokojen tunnistaminen

• Pulttisarja: kiinnitä lautaan eripituisia ja -paksuisia ruuvipultteja muutaman sentin etäisyydelle toisistaan. Kerää säilytysrasiaan erikokoisia muttereita. Niitä voi olla sama määrä, enemmän tai vähemmän kuin laudassa pulttitappeja. Tehtävänä on etsiä ja kierittää pultteihin niihin sopivia muttereita. Ukinkontilla on myynnissä puinen, tukevasti pöydällä seisova mutteripenkki, jossa on puumuttereita ja kiekkoja kierrettäväksi paikoilleen. Mutteripenkki voi sopia levottoman muistisairaan henkilön ajankuluksi, mutta se on samalla pientä aivojumppaa ja sormien hienomotorista harjoittelua.

Materiaalien tunnistaminen

• Tunnustelupallot
• SESSU aktiiviessu on syntynyt tarpeesta luoda muistisairaalle mahdollisuus turvalliseen näpertelyyn. Sessun näprääminen voi ilahduttaa, rauhoittaa, edistää keskittymistä ja antaa turvallista ajanvietettä. Sessussa on paljon yksityiskohtia. Sen metallirenkaisiin ja nauhoihin voidaan avainrenkaiden avulla kiinnittää lisää hypisteltävää. Taskuihin voidaan käyttäjän mielenkiinnon mukaan laittaa postikortteja, valokuvia, nenäliinoja tai pieniä esineitä.

Sanojen tunnistaminen  piiloristikko eli sanasokkelo

Sanojen tunnistaminen kaikenlaisten kirjainten joukosta eli piiloristikosta voi olla haastavaa.
Tee yksilöllisiä ristikoita. Kätke yksittäiselle henkilölle kirjainten joukkoon hänen omaistensa ja ystäviensä nimiä; ryhmän jäsenille ryhmän jäsenten nimiä. Tyhjä ruudukko 10x10, Tyhjä ruudukko 14x14,  Tyhjä ruudukko 18x18,  Tyhjä ruudukko 10x15

• Adjektiivit vaakaan ja pystyyn (ratkaisu)  10x12 kirjainta
• Huonekalut hukassa  vaakaan ja pystyyn, sisältää apukortit, 15x15 kirjainta
• Etsi joulusanoja  vaakaan ja pystyyn  (vastaukset joulusanoihin)    14x15 kirjainta
• Hae kaloja  vaakaan ja pystyyn  (vastaukset kalahakuun)   14x15 kirjainta
• Kaupunkeja  vaakaan ja pystyyn  (kaupunkien ratkaisu)   14x15 kirjainta
• Piiloristikko Keittiövälineet vaakaan, pystyyn ja vinosti alaspäin   17x17 kirjainta
• Piiloristikko  Kevät vaakaan ja pystyyn (ratkaisu)   13x12 kirjainta
• Kotimaiset kirjailijat  vain vaakasuoraan (vastaukset)  15x9 kirjainta
• Piiloristikko  Kissan hyvinvointi
• Miesten nimet vaakaan ja pystyyn (ratkaisu)  20x12 kirjainta
• Musiikkiaiheinen piiloristikko vaakaan ja pystyyn (vastaukset)   12x7 kirjainta
• Naisten nimet vaakaan ja pystyyn (ratkaisu)  10x14 kirjainta
• Naisten nimiä lauluissa  vaakaan ja pystyyn (ratkaisu)  20x12 kirjainta
• Piiloristikko Puutyövälineet haastava sanasokkelo vaakaan sekä ylä- ja alaviistoon 14x14 kirjainta
• Syntymäpaikka Karjalassa   vaakaan ja pystyyn (ratkaisu sivulla 2)  10x12 kirjainta
• Talvinen piiloristikko 12x7 kirjainta sekä Haastavampi talvinen piiloristikko 20x12 kirjainta (ratkaisu)  molemmat ristikot vaakaan ja pystyyn
• Etsi vihanneksia ja juureksia  vaakaan ja pystyyn  (vastaukset vihanneksiin ja juureksiin)  14x15 kirjainta
• Ryhmärengin sanasokkeloita: Kevätsanasokkelo pystyyn, vaakaan ja vinoon 12x11 kirjainta, Pääsiäissanasokkelo vaakaan ja pystyyn 12x11 kirjainta, Vappusanasokkelo pystyyn, vaakaan ja vinoon 12x11 kirjainta. Suvinen ennustus ja sanajahti -piiloristikossa on yli 70 sanaa. Tavoitteeksi voi asettaa löytää vain ne sanat, jotka ovat vasemmalta oikealle ja ylhäältä alas. Kaikkien sanojen löytäminen myös vinottain  ja takaperin on jo haastavaa kenelle tahansa. Samaa piiloristikkoa voi käyttää tulevan suven ennustamiseen.
• Ikäinstituutin sanasokkeloita: Vahvuussanat
• Englanninkielisiä sanasokkeloita, sudokuja ja aivojumppia Free Printable Puzzles

Palapeleistä vinkkejä ja tulostettavia kuvia Vahvikkeen Pelit-laatikossa.

Lähimuistin jumppaa

Muistisairauden vuoksi hoivakodissa asuvalle henkilölle olisi hyvä hankkia sellainen oma vieraskirja, jonne vierailulla käyvät henkilöt - niin ystävät, sukulaiset kuin vapaaehtoisetkin - kirjoittaisivat ja mielellään liimaisivat mukanaan tuomiaan kuvatulosteita esim. suvun lähitapahtumista. Vieraskirja ei ole hoivaan osallistuvien keskinäistä viestinvaihtoa varten vaan sisältö on suunnattu asianomaiselle itselleen muistin tueksi ja muistelua varten. Hoitajat voivat, mikäli niin sovitaan, täydentää kirjaa päiväkirjan tapaan toimien kirjan omistajan sihteerinä (Tänään saunoimme, Ensimmäinen västäräkki nähty, Kävimme puistossa kävelyllä ym.)

Pohdittavaa
Vähennä oma ikäsi luvusta 77. Lisää lukuun 40. Tuliko syntymävuotesi?
 

Lisätietoja aivojumppa (Brain Gym®) -menetelmistä saa mm. Suomen kinesiologiayhdistykseltä. Samoin Voimapuun versoja -ryhmänvetäjän oppaasta.