vtkl.fi
seniorsurf.fi
vanheneminen.fi
Etusivu
Ota yhteyttä
På svenska
Suurenna fonttikokoa
Pienennä fonttikokoa
Hae
Etusivu
Ota yhteyttä
På svenska
Etusivu
Liikunta
Jumppaohjeita
Sänkyjumppa
Suurenna fonttikokoa
Pienennä fonttikokoa
Tulosta sivu
Liikunta
Jumppaohjeita
Istumatanssi
Arkijumppa
Kas näin heiluu… -jumppa
Syksyinen tuolijumppa
Sänkyjumppa
Jumppaa laulaen
Juhannusaatto jumpaten ja laulaen
Juhannusilta jumpaten ja laulaen
Jumppaa kansanmusiikin tahtiin
Joulujumppa: Arkihuolesi kaikki heitä
Kotivoimistelu
Kevyt punttijumppa istuen
Lonkan liikkuvuus ja verenkierto
Liikehallinnan kautta lihasvoimaa
Lisää aktiivisuutta arkeen
Harjoituksia lonkkanivelille 2
Jalkajumppa
Tasapainojumppa
Harjoituksia lonkkanivelille 1
Lonkkajumppa
Mielikuvajumppa istuen: Taiteilija
Kinkun sulatus -jumppa
Puhelinjumppa istuen
Kasvojumppa
Lonkan nivelrikon kotivoimisteluohjelma
Lihaskuntoharjoituksia
Puhelinjumppa seisten
Jumppa- ja aivojumppaideoita puhelinohjaukseen
Jalkajumppaa
Mielikuvajumppa puhelimessa: Ekaluokkalainen
Kotoisaa kuntoilua
Käsi- ja aivojumppa
Tasapainojumppa puhelimessa
Treenaa tasapainoa 1
Tonttujumppa istuen
Tip-tap-jumppa
Treenaa tasapainoa 2
Kotivoimisteluohjelma jalkojen lihasvoiman ja tasapainon harjoittamiseksi
Joulukalenterijumppa
Keinutuolijumppa
Tasapainojumppa helposti tai haastaen
Tonttujumppa tarinan mukaan
Hartiajumppa
Kesäinen mielikuvajumppa
Rytmistä jumppaa
Mielikuvajumppa
Kauneudenhoito-mielikuvajumppa
Mielikuvajumppa Laivamatka
Tonttujumppa
Mielikuvajumppa puhelimessa: Uutistenlukija
Mielikuvajumppa – arjen askareet
Mielikuvajumppa puhelimessa: Saunassa
Liikunnallinen joulukalenteri
Mielikuvajumppakortit
Elämänkaari -mielikuvajumppa
Uintiretki-mielikuvajumppa 2 sivua
Tuolijumppa
Marssi-tuolijumppa
Talvinen tuolijumppa
Jalkajumppa istuen
Sormi- ja käsijumppa
Urheilua istuen
Hartiajumppa
Parijumppa istuen
Marjanpoiminta
Tuolijumppa aivojumpan kera
Pieni selkäjumppa istuen
Annalan jumppa laulaen
Pallojumppa neulepalloilla
Lihastasapainoa
Joulukalenteri Tonttujumppa
Jouluherkkujen karistus
Tuolijumppa
Välinejumppa
Jalkajumppa
Jumppa hernepusseilla
Huiskajumppa
Lehtijumppa
Cheerleading
Senioritoiminnan yhteisjumppa
Jumppavideoita
Rentoutuminen
Välineitä
Liikuntamuotoja
Kirjallisuutta
Tutkimustuloksia
Sänkyjumppa
Sankyjumppa-2
Lataa
