vtkl.fi
seniorsurf.fi
vanheneminen.fi
Etusivu
Ota yhteyttä
På svenska
Suurenna fonttikokoa
Pienennä fonttikokoa
Hae
Etusivu
Ota yhteyttä
På svenska
Etusivu
Liikunta
Jumppaohjeita
Sänkyjumppa
Suurenna fonttikokoa
Pienennä fonttikokoa
Tulosta sivu
Liikunta
Jumppaohjeita
Sänkyjumppa
Istumatanssi
Kas näin heiluu… -jumppa
Syksyinen tuolijumppa
Arkijumppa
Jumppaa laulaen
Jumppaa kansanmusiikin tahtiin
Joulujumppa: Arkihuolesi kaikki heitä
Juhannusaatto jumpaten ja laulaen
Juhannusilta jumpaten ja laulaen
Kotivoimistelu
Mielikuvajumppa istuen: Taiteilija
Kinkun sulatus -jumppa
Lonkkajumppa
Kasvojumppa
Lonkan nivelrikon kotivoimisteluohjelma
Puhelinjumppa istuen
Lihaskuntoharjoituksia
Puhelinjumppa seisten
Jumppa- ja aivojumppaideoita puhelinohjaukseen
Kotoisaa kuntoilua
Jalkajumppaa
Mielikuvajumppa puhelimessa: Ekaluokkalainen
Käsi- ja aivojumppa
Tasapainojumppa puhelimessa
Treenaa tasapainoa 1
Tonttujumppa istuen
Treenaa tasapainoa 2
Tip-tap-jumppa
Joulukalenterijumppa
Keinutuolijumppa
Kotivoimisteluohjelma jalkojen lihasvoiman ja tasapainon harjoittamiseksi
Hartiajumppa
Tasapainojumppa helposti tai haastaen
Tonttujumppa tarinan mukaan
Rytmistä jumppaa
Kesäinen mielikuvajumppa
Lonkan liikkuvuus ja verenkierto
Kevyt punttijumppa istuen
Harjoituksia lonkkanivelille 2
Liikehallinnan kautta lihasvoimaa
Lisää aktiivisuutta arkeen
Harjoituksia lonkkanivelille 1
Jalkajumppa
Tasapainojumppa
Mielikuvajumppa
Mielikuvajumppa Laivamatka
Tonttujumppa
Mielikuvajumppa – arjen askareet
Mielikuvajumppa puhelimessa: Uutistenlukija
Liikunnallinen joulukalenteri
Mielikuvajumppa puhelimessa: Saunassa
Mielikuvajumppakortit
Elämänkaari -mielikuvajumppa
Uintiretki-mielikuvajumppa 2 sivua
Kauneudenhoito-mielikuvajumppa
Tuolijumppa
Talvinen tuolijumppa
Jalkajumppa istuen
Sormi- ja käsijumppa
Hartiajumppa
Parijumppa istuen
Urheilua istuen
Tuolijumppa aivojumpan kera
Pieni selkäjumppa istuen
Marjanpoiminta
Annalan jumppa laulaen
Pallojumppa neulepalloilla
Lihastasapainoa
Joulukalenteri Tonttujumppa
Jouluherkkujen karistus
Marssi-tuolijumppa
Tuolijumppa
Välinejumppa
Jalkajumppa
Jumppa hernepusseilla
Huiskajumppa
Lehtijumppa
Cheerleading
Senioritoiminnan yhteisjumppa
Jumppavideoita
Rentoutuminen
Välineitä
Liikuntamuotoja
Kirjallisuutta
Tutkimustuloksia
Sänkyjumppa
Sankyjumppa-2
Lataa
